Antes de falar sobre os hábitos vamos entender um pouquinho sobre autoestima. Sim, ela mesmo, a qualidade de quem se valoriza, se aceita como é, confia nos seus atos e julgamentos. Se sente satisfeita.
Porém por ser “auto” ou seja, vinda da própria pessoa, facilmente temos hábitos que a detonam:
- Colocar os outros em primeiro lugar
- Não reconhecer seu valor
- Se cobrar demais
- Se importar com a opinião dos outros
- Achar que a vida dos outros é melhor que a sua
- Se vitimizar
- Não se cuidar
- Ter medo de expor suas opiniões
- Ser negativo
- Não saber dizer não
- Não se perdoar
Essas são as atitudes mais comuns que cometemos e com ela nos colocamos pra baixo, e consequentemente nossa estima.
Avalie em que momento e com que frequência tem feito cada um dos hábitos dessa lista, depois comece a eliminar aos poucos. Em muito pouco tempo notará as mudanças e os resultados positivos e diferentes.
Todo processo de mudança exige disciplina, constância e paciência, mas tenho certeza que terá muito orgulho do caminho feliz que escolheu.
Vivian Carla
achei lindo o video